Speziell Frauen über 40!
2 Kleidergrößen in 8 Wochen – ohne Verzicht, ohne Diät, ohne Schweiß im Fitnessstudio.
Du musst nicht verzichten. Du musst nicht zählen.
Du musst nur bereit sein, endlich wieder du selbst zu sein.
Mein System wirkt im Alltag – sogar, wenn du gerade zwischen Dinner, Deadline und Dolce Vita pendelst.
Und ja: Du darfst dich auf Ergebnisse freuen, die nicht nur auf der Waage sichtbar sind – sondern in deinem ganzen Leben.
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Vielleicht erkennst du dich hier wieder…
- Du wachst morgens auf – und fühlst dich, als wärst du nie richtig eingeschlafen.
- Deine Lieblingsjeans… passt. Aber nur, wenn du den Atem anhältst.
- Du versuchst, „vernünftig“ zu essen – aber der Heißhunger gewinnt immer öfter.
- Du bist müde vom Mühegeben. Vom Kalorienzählen. Vom schlechten Gewissen.
- Und tief in dir fragst du dich: „War’s das jetzt? Soll das mein Körper ab 40 sein?“
🫶 Lass dir eins sagen:
Es liegt nicht an dir. Nicht an deiner Disziplin. Nicht daran, dass du „nicht hart genug durchziehst“.
Sondern daran, dass du deinem Körper ein System geben darfst, das für dein jetziges Leben gemacht ist. Nicht für Fitness-Bloggerinnen. Nicht für Anfang-20-Jährige. Sondern für dich.
Du hast nicht versagt. Du hattest nur kein System, das zu dir passt.
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Wenn du dachtest, du musst…
- …strenger sein,
- …noch disziplinierter essen,
- …dich mehr bewegen, obwohl du eigentlich gar keine Energie mehr hast,
dann wurde dir einfach das Falsche beigebracht.
Denn was dir niemand sagt:
🔥 Ab 40 gelten andere Spielregeln.
Deine Hormone verändern sich.
Dein Stoffwechsel denkt langfristiger.
Und dein Körper reagiert nicht mehr auf Druck – sondern auf Balance
Du brauchst kein Bootcamp.
Keinen Detox.
Und schon gar keine 1.000 Kalorien am Tag.
Du brauchst ein System, das deinen Körper nicht bestraft – sondern versteht.
Und genau da setze ich an.
Der Weg zurück in deinen Körper
Das Happy-Sexy-Me-System – deine Abkürzung raus aus dem Diät-Dschungel
Du brauchst keinen starren Plan.
Du brauchst kein neues Fitnessprogramm.
Was du brauchst, ist ein System, das in deinem echten Leben funktioniert.
Und eine Begleitung, die dich nicht motiviert – sondern mitzieht.
So läuft’s ab:
1. Persönliche Analyse
Wir schauen gemeinsam hin:
- Was blockiert dich wirklich?
- Welche kleinen Gewohnheiten halten dich zurück?
- Wo sitzt dein Körper gerade im Überlebensmodus?
→ Keine Standardfragen. Kein Fragebogen-Abhaken. Sondern echtes Hinschauen.
2. Dein 8-Wochen-Reset
Du bekommst keine To-do-Liste.
Du bekommst Mini-Impulse – so einfach, dass du sie nicht mal als „Veränderung“ wahrnimmst.
Und genau das macht sie so wirksam.
Beispiele?
- Der 5-Sekunden-Trick gegen Heißhunger
→ Ein einfaches Getränk und ein kurzer Gedankensatz – und dein Belohnungssystem schaltet um. - Die 10-Minuten-Regel, mit der dein Körper auf „Fettverbrennung“ umschaltet
→ Kein Workout. Nur ein kleiner Trick nach dem Essen – große Wirkung. - Die „Interrupting Patterns“-Übung gegen Gelüste & Stressessen
→ Wenn du merkst, du willst „nur kurz was naschen“:
Diese einfache Körperübung unterbricht deinen Autopiloten – ohne Druck, ohne Disziplin.
Ergebnis: Du bleibst ruhig. Du bleibst bei dir. - Ein unsichtbarer Morgenbooster, der deinen Hormonhaushalt unterstützt
→ Eine Mini-Ergänzung am Morgen – und dein Insulin bleibt in Balance.
→ Alles so aufgebaut, dass du keinen Willenskraft-Akku brauchst. Dein Alltag macht mit. Dein Körper zieht mit. Und du fühlst dich wie du selbst – nur leichter.
3. Begleitung, die dich hält, auch wenn du strauchelst – und dich zurück in deine Kraft bringt.
Du bekommst:
- WhatsApp-Begleitung, die dich stärkt – nicht stresst
- Regelmäßige Check-ins per Video oder Voice
- Persönliche Calls alle zwei Wochen (oder öfter, wenn du willst)
Kein starrer Plan. Kein Druck von außen.
Sondern echte Begleitung - auf Augenhöhe und in deinem Tempo.
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Erfolgsstory
Bianka kam zu mir 10 Wochen vor ihrem Urlaub. Ihre Worte: ‚Ich hasse meinen Bauch im Bikini.‘
Wir haben nicht ihre Ernährung umgestellt, sondern ihre Gewohnheiten.
8 Wochen später? -6 kg, -10 cm Bauch, neuer Bikini – und zum ersten Mal Urlaubsfotos, auf denen sie sich mag.
Bianka Reinwald
Arzthelferin
Dieses Coaching ist nicht für jede – aber vielleicht genau für dich.
Ich arbeite mit Frauen, die bereit sind, ihr Leben nicht länger in Warteschleifen zu verbringen.
Frauen, die nicht mehr googeln wollen – sondern endlich handeln.
Frauen, die keine Motivation suchen, sondern eine Methode, die funktioniert.
Dieses Coaching ist für dich, wenn du…
✅ …über 40 bist – und endlich verstehen willst, warum dein Körper plötzlich „anders tickt“
✅ …nicht auf Diäten oder Verbote setzt, sondern auf dauerhafte Veränderung
✅ …in deinen Bauch und deine Energie investieren willst – statt weiter auf Wunder zu hoffen
✅ …bereit bist, Zeit, Aufmerksamkeit und ja: auch Geld in DICH zu stecken
✅ …nicht mehr länger dein Spiegelbild wegreden willst – sondern zurück in deine Kraft willst
Und es ist NICHT für dich, wenn du…
❌ ...nach einem starren Essensplan oder einem Abnehm-Sprint suchst
❌ ...immer noch glaubst, du müsstest dich nur „mehr zusammenreißen“
❌ ...alles ändern willst, aber nichts dafür geben möchtest
❌ ...nicht bereit bist, eine klare Entscheidung für dich zu treffen
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Veränderung kostet immer.
Die Frage ist nicht, ob du bezahlst.Die Frage ist nur: Womit?
Denn du zahlst gerade schon. Jeden Tag:
– Mit deiner Zeit– Mit deinem Frust– Mit Kleidung, die im Schrank bleibt– Mit Energie, die dir fehlt– Mit Selbstzweifeln, die dich langsam mürbe machen– Und ja – mit Gesundheit, die du leise aufs Spiel setzt
Du glaubst, du sparst Geld, wenn du jetzt nicht buchst?
In Wahrheit zahlst du jeden Tag - mit einem Leben, das nicht das ist, was es sein könnte.
Dieses Coaching kostet dich auch etwas.
✅ Eine Entscheidung
✅ Ein bisschen Aufmerksamkeit
✅ Ca. 30 Minuten pro Woche
✅ Und ja – Geld.
Aber weißt du, was du dafür bekommst?
Klarheit
Kontrolle
Leichtigkeit
Und endlich das Gefühl, wieder du selbst zu sein
Wachstum ist nie kostenlos. Aber Stillstand ist verdammt teuer.
So hat Bianka das Coaching mit mir erlebt
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Wer bin ich und warum weiß ich, was du gerade durch machst?
Ich bin Mandy.
53 Jahre. Vierfache Mutter. Fitness-Trainerin. Ernährungs-Expertin. Mindset-Coach. Und ja – Abnehm-Expertin.
Aber vor allem: eine Frau, die ihren Körper zurückerobert hat. Und ihre Lebensfreude gleich mit.
Ich weiß, wie es sich anfühlt...
- … wenn plötzlich nichts mehr geht, obwohl man „eigentlich alles richtig macht“
- … wenn das eigene Spiegelbild fremd wirkt
- … wenn die Energie fehlt – und der Bauch das Kommando übernimmt
Ich hab all das erlebt.
Und ich hab einen Weg gefunden, der nicht wehtut, nicht überfordert und nicht hungern lässt – sondern funktioniert.
Für mich.
Für über 100 Frauen, die mit mir gegangen sind.
Und vielleicht bald auch für dich.
Du kannst die Seite jetzt schließen.
Dir sagen:
„Mal sehen, wenn ich mehr Zeit habe… wenn der richtige Moment kommt…“
Aber ich sag dir, wie es ist: Der kommt nicht.
Es kommt nicht „mehr Zeit“. Es kommt nicht „mehr Motivation“. Es kommt nur das hier:
Dein nächster Sommer. Deine nächste Jeans. Dein nächster Moment, in dem du denkst: „Schon wieder ich – aber immer noch nicht die beste Version.“
Willst du wirklich etwas verändern?
Dann ist JETZT der richtige Moment.
Nicht weil du musst.
Sondern weil du bereit bist.
✅ Was jetzt zu tun ist:
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Unser Gespräch
Wir schauen, wo du gerade stehst, decken blinde Flecken aufund erstellen eine einfache Strategie, die für dich funktioniert – nicht gegen dich.
Du entscheidest
Im Gespräch bekommst du alles, um eine klare Entscheidung zu treffen. wenn es passt, starten wir, wenn nicht, hast du mehr Klarheit.
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